Spécialisée dans les cours de ZUMBA®, l’association El Ritmo Latino près de Billère (64) vous présente ses activités.

Découvrez toutes les activités d’El Ritmo Latino à Pau et Lescar (64).

Cours de ZUMBA® Fitness

Cours de remise en forme alliant les bases de danses latines (salsa, cumbia, reggaeton, merengue etc…) avec des mouvements de fitness.
Accessible à tous, il n’y a nul besoin d’être un bon danseur pour profiter pleinement d’un cours de ZUMBA®

‘’Il s’agit d’un cours de réussite et non pas d’un cours d’essai !’’

Chacun peut se fixer ses propres objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, reprendre une activité physique, se muscler, se défouler ou tout simplement profiter de cette ambiance festive et conviviale !

Pratiquée dans de grandes salles spacieuses pour que vous puissiez profiter pleinement de votre séance sans gêne, la ZUMBA® permet avant tout de faire du sport tout en s’amusant… D’évacuer le stress et de se défouler sans prise de tête, chacun en fonction de ses capacités.

Même sans pratique de sport, vous pourrez y trouver un moyen de reprendre à votre rythme une activité sportive. Un véritable booster de confiance en soi !

Possibilité de rejoindre les séances à n’importe quel moment de l’année.
Durée d’une séance : 1 heure
Prévoir bouteille d’eau, serviette, tenue de sport  adaptée.

 

 ZUMBA® Kids

Un cours de ZUMBA® spécialement adapté aux enfants de 4 à 10 ans. Une séance ludique avec des musiques entrainantes pour leur faire faire du sport sans s’en rendre compte.
Un bon défouloir pour eux, afin qu’ils dépensent leur énergie inépuisable.

Entre amusement et exercice, la ZUMBA® Kids permet aussi de travailler le rythme et la coordination.

Durée de la séance : 45 minutes.

 

Aqua ZUMBA®

Une autre façon de pratiquer la ZUMBA® : la fusion de la ZUMBA® et des techniques d'Aquagym.

Les méthodes utilisées sont les mêmes : des rythmes de musique latine… mais pratiquées en bassin. Cela permet une sollicitation de tout le corps, avec une intensité des mouvements amplifiée par la résistance de l’eau.

Accessible à toutes et à tous, il n’y a pas besoin de savoir nager pour y participer. Chaque séance se déroule sous la surveillance d’un maître-nageur diplômé d’état.

Prévoir bouteille d’eau, serviette, maillot de bain.
Durée de la séance : 45 minutes

 

Cours de ADR ® (AFRICAN DANCE REVOLUTION)

Danse de bien-être basée sur la sonorité, les gestuelles et les mouvements de danses africaines.

Les influences et les rythmes africains (Azonto, coupé décalé, Kuduro, Gweta…) permettent un renforcement musculaire efficace : tout en appuis, en fléchissement sur les jambes, cette danse permet un travail important de tout le bas du corps.

Prévoir bouteille d’eau, serviette, tenue de sport  adaptée.
Durée de la séance :  45 minutes.

 

Circuitonic

Par petits groupes de 10 personnes afin de pouvoir mieux travailler et faire des roulements, vous profiterez d’un excellent compromis entre coaching personnel et cours collectifs avec un seul objectif : le renforcement musculaire ludique !

Vous apprendrez des techniques de renforcement musculaire que vous pourrez utiliser pendant les cours de ZUMBA® aussi bien que chez vous, sans aucun matériel.

Au travers des techniques de positionnement du corps et d’atelier de renforcement, vous pourrez muscler toutes les parties de votre corps de façon originale et ludique.

Durée d’une séance : 45 minutes.

 

Reggaeton

Un cours de danse latine, sensuelle et rythmée. Un bon compromis entre le hip-hop et le dancehall. Des influences qui mélangent reggae, hip-hop et salsa…

Pratiqué sous forme de stage pendant lesquels vous apprendrez les techniques et les pas avant une mise en pratique sur plusieurs chorégraphies.

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